Comment faire un massage crânien pour se relaxer ?

Besoin de relaxation et d'évasion, le massage crânien offre un véritable bien-être. C'est un excellent moyen de se recentrer mais aussi de reposer notre esprit afin d'éviter de plonger dans trop de stress.

Le massage crânien est recommandé pour ses nombreuses vertus, notamment en période de rentrée afin de préserver au maximum le calme intérieur.

Qu'est-ce qu'un massage crânien ?

Le massage crânien a différents bienfaits. Il lutte contre la fatigue, il réduit le stress, il atténue les maux de tête, il combat les insomnies et calme les tensions de la nuque. Aussi, le massage crânien aurait des bienfaits physiques (muscles relâchés, traits du visage apaisés), des bienfaits neurologiques par des points d'énergie, des bienfaits physiologiques (sensation que procure le massage du cuir chevelu, favorisation du sommeil...) et même des bienfaits pour les cheveux qui bénéficient d'un meilleur tonus et d'une meilleure souplesse.

Le massage crânien vu par la médecine chinoise

En médecine chinoise, le massage crânien est un protocole vieux de plusieurs millénaires qui s'est répandu en Occident. Ses bienfaits apaisants sont tout à fait adaptés à notre mode de vie hyperactif. Il répond à des règles fondamentales : le fait que chaque douleur ressentie est due à un manque d'harmonie globale et non un dysfonctionnement en particulier. Pour soulager les tensions et rétablir l'équilibre énergétique, le praticien cible différents points d'acupuncture au niveau de la tête. Il s'agira de stimuler progressivement les méridiens. Le protocole débutera par un massage des mains et des avant-bras pour activer les points d'acupuncture liés à la tête, à la nuque et au visage. Ils permettent ainsi de soulager les maux de tête et autres sinusites. Le rituel se poursuit par un travail des muscles du cou, les zones tendues et sensibles du crâne avec des techniques d'acupression profondes et plus légères sur le haut de la tête et des tempes. Cela permet de décongestionner les tissus, d'améliorer la circulation du sang et de l'énergie (Qi) au niveau de la tête. Enfin, le contour de l'oeil, du front et des mâchoires est stimulé par des pétrissages et des lissages pour une sensation profonde de détente.

Que recommande la médecine chinoise ?`

La médecine chinoise conseille la prise du complément An Shen Bu Xin Pian. Il sera favorable au lâcher-prise et vous aidera à retrouver une plus grande sérénité. Il est temps de prendre de la distance avec les environnements agressifs pour votre équilibre. Éloignez-vous au maximum des ondes négatives pour éviter des conséquences néfastes pour votre organisme comme le stress oxydatif. Préservez votre hyper sensibilité émotionnelle. Pensez à vous et à lâcher-prise pour vous recentrer et éviter d'être parasité par les agressions extérieures quotidiennes.