5eme saison : la terre dans l'équilibre des cycles

Le concept de 5ème saison

Le concept de la 5e saison désigne une période de transition entre les saisons principales. Elle est étroitement liée à l'élément Terre, qui joue un rôle central dans l'équilibre des cycles naturels et humains.
La 5e saison entre l'automne et l'hiver se déroule du 1er au 21 décembre. C'est une période clé pour préparer le corps et l'esprit au repos hivernal. C'est un moment de transition où les énergies commencent à se diriger vers l'intérieur, en harmonie avec la nature qui ralentit et se recentre
La période Fin automne → Hiver marque la transition pour préparer l'énergie à l'intériorisation et au repos.

Contexte énergétique de l'intersaison automne-hiver

Mouvement des énergies :
Durant l'automne, l'énergie (le Qi) descend progressivement et se concentre pour nourrir les organes internes. À l'approche de l'hiver, ce mouvement se poursuit, mais avec une intensité plus marquée, car l'hiver est associé à l'élément Eau, symbolisant l'intériorisation maximale et la préservation.
L'intersaison joue donc le rôle de transition douce entre la récolte de l'automne et le repos hivernal. C'est le moment d'ancrer les énergies afin de renforcer le corps face au froid et à l'obscurité.

Lien avec l'élément Terre :
L'intersaison étant gouvernée par l'élément Terre, il est essentiel de travailler sur la stabilité et l'ancrage. La Terre soutient l'organisme en le préparant au ralentissement hivernal.


Les organes impliqués : Rate et Estomac

Ces organes, associés à l'élément Terre, jouent un rôle crucial durant cette période :
Rate : Responsable de la transformation des aliments et de la production du Qi et du Sang. Une rate forte permet de renforcer l'immunité avant l'hiver.
Estomac : Assure une digestion efficace pour nourrir le corps. Le bon fonctionnement de l'estomac est essentiel pour maintenir la vitalité et soutenir la Rate.
Si ces organes sont affaiblis, cela peut se traduire par :
Une digestion perturbée (ballonnements, lourdeurs).
Une fatigue excessive ou un manque d'ancrage émotionnel.
Une sensibilité accrue au froid et une faiblesse immunitaire.

Conseils pour vivre l'intersaison automne-hiver

Pour optimiser cette transition et préparer le corps à l'hiver, voici les recommandations en matière d'alimentation, d'hygiène de vie et d'état d'esprit.

Alimentation

Favoriser des aliments réchauffants :

• Soupes, bouillons et ragoûts.
• Légumes-racines : carottes, navets, panais.
• Céréales complètes : riz, millet, avoine.
• Épices douces : gingembre, cannelle, curcuma.

Réduire les aliments froids ou crus :

• Limiter les salades crues et les aliments glacés, qui fatiguent la Rate.

Soutenir l'énergie de la Terre avec des aliments doux :

• Potiron, patates douces, miel (avec modération).

Hygiène de vie

- Ralentir le rythme : 
L'intersaison est une invitation à ralentir et à s'accorder des moments de calme pour accompagner le mouvement naturel de l'énergie vers l'intérieur.
- Pratiquer des activités douces : yoga, méditation, Qi Gong.
- Dormir davantage pour compenser le raccourcissement des journées.
- Renforcer l'immunité : Maintenir le corps au chaud, en particulier les extrémités (mains, pieds) et la région lombaire, siège des reins (source de l'énergie vitale en MTC).
- Consommer des tisanes d'herbes réchauffantes : thym, romarin, réglisse.
- Préparer le mental : Utiliser cette période pour poser des intentions ou clore des projets en suspens, comme on ferme un cycle. L'hiver sera alors une phase de réflexion et d'intériorisation.

Émotions et équilibre mental

L'élément Terre est aussi lié à la rumination mentale. Durant l'intersaison, si l'énergie de la Terre est déséquilibrée, on peut ressentir :

• Une tendance à l'anxiété ou aux pensées excessives.
• Un sentiment d'instabilité ou de manque de soutien.

Pour équilibrer cet aspect, il est recommandé de :

• Pratiquer des exercices de respiration profonde pour apaiser le mental.
• Renforcer les liens sociaux et familiaux, symboles de soutien et de stabilité.

Troubles fréquents durant cette période

Si l'énergie de la Terre est affaiblie durant cette intersaison, les déséquilibres suivants peuvent survenir :
Problèmes digestifs : ballonnements, nausées, fatigue après les repas.
Affaiblissement immunitaire : infections à répétition (rhumes, grippe).
Fatigue chronique ou sensation de "lourdeur" physique et mentale.

Approche curative en MTC

Acupuncture : tonifier les points liés à la Rate et l'Estomac et renforcer les Reins pour préparer l'énergie à l'hiver.
Phytothérapie : souvent utilisées pour soutenir la digestion et renforcer le Qi. Nous vous conseillons d'utiliser 5eme saison

En résumé :

La 5e saison rappelle l'importance des moments de transition dans la vie, pour recentrer l'énergie, s'ancrer et se préparer au changement. En MTC, cette attention portée aux cycles naturels permet de maintenir l'équilibre corps-esprit en harmonie avec les rythmes de la nature
L'intersaison automne-hiver est une période de recentrage et de préparation. C'est un moment pour renforcer la Rate et l'Estomac, stabiliser l'énergie et nourrir le corps avec des aliments chauds et réconfortants. Elle invite à ralentir, à se recentrer, et à préparer les bases d'un hiver harmonieux, tant sur le plan physique qu'émotionnel