après les fêtes, j'aide mon corps à retrouver l'équilibre.

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Vous avez remarqué, cette année, il n'y a pas eu de filet de sole au réveillon. On était plutôt sur une base foie gras / chapon farci. Comme chaque année, sans surprise.
Mi décembre on est plein de bonnes résolutions et puis quand vient le moment de se pencher sur le menu de Noël, il y en a toujours un pour dire "mais attend, c'est les fêtes, on va pas se priver quand même". C'est à ce moment qu'on lâche prise, qu'on relègue le moindre scrupule dans le néant de l'inconscient.Faites entrer les chapons, les blocs de foies gras, les châtaignes, et toutes ces choses flambées, rissolées, mi cuites qui rendraient un ascète accro dès les amuses bouche.
Quelques semaines plus tard, c'est la balance, ou pire le corps, qui débriefe. Trop tard, il faut maintenant réagir.
Pas de panique, la médecine chinoise est passée par là des millénaires avant votre réveillon. On vous dit tout !

Les principaux fautifs dans ce type de déséquilibre sont le vide de Qi de la rate et la stagnation d'humidité et de viscosités. Lorsque ce système est perturbé, il peut en résulter divers troubles, notamment des problèmes de déséquilibres, de poids, ou encore des excès de graisses et sucres dans le corps.

Vide de Qi de la Rate : causes et conséquences

En MTC, la Rate est le centre énergétique responsable de la digestion, de la transformation des aliments en énergie (Qi) et de la régulation des fluides corporels. Un Vide de Qi de la Rate survient lorsque cette fonction est affaiblie.
Les causes sont multiples et incluent :
Alimentation inadaptée : Consommation excessive d'aliments crus, froids ou lourds à digérer.
Stress et surmenage : Des émotions excessives comme la rumination mentale peuvent affaiblir la Rate.
Fatigue chronique : Manque de repos et de sommeil régulier.
Excès alimentaires : Suralimentation pendant les fêtes ou consommation excessive d'aliments riches en sucres, graisses et alcool.

Les conséquences du Vide de Qi de la Rate sont nombreuses :
- Fatigue persistante et manque d'énergie.
- Mauvaise digestion avec des symptômes comme ballonnements, gaz, selles molles.
- Accumulation de l'Humidité dans le corps, se manifestant par une sensation de lourdeur dans les membres, oedèmes, ou prise de poids.

Stagnation d'Humidité et Viscosites : causes et conséquences

L'Humidité est une forme de pathogène interne en MTC qui résulte souvent d'une Rate affaiblie. Quand cette Humidité stagne, elle peut se transformer en mucosités (également appelées "viscosités"). Ces états sont aggravés par des éléments externes (climat humide) ou des excès alimentaires (sucres, graisses, produits laitiers).
La Stagnation d'Humidité se manifeste par :
- Sensation de lourdeur corporelle et mentale.
- Gonflements ou rétention d'eau.
- Formation de mucosites : écoulements nasaux épais, glaires dans la gorge ou congestion pulmonaire.
- Troubles digestifs comme la lenteur, nausées, ou constipation due à des blocages.

La Stagnation d'Humidité peut entraîner des troubles plus graves comme l'obésité, l'hyperlipidémie (taux élevés de cholestérol et triglycérides), ou encore des maladies cardiovasculaires.

Comment rééquilibrer le Qi de la rate et dissiper l'Humidité ?

En phytothérapie chinoise, de nombreuses plantes sont utilisées pour renforcer la Rate, mobiliser l'énergie digestive, et éliminer l'Humidité et les mucosités. Voici comment les plantes mentionnées peuvent être employées pour traiter différents troubles.

1. Troubles de la nutrition dus à un Vide de Qi de la Rate

Pour ces troubles, l'objectif principal est de tonifier la Rate et de stimuler la production de Qi. Les plantes suivantes sont particulièrement adaptées :
- Thé vert (Folium Camelliae sinensis) : Tonifie légèrement le Qi tout en stimulant la digestion et en fournissant une source d'antioxydants. Le thé vert aide aussi à prévenir la rétention de graisses.
- Mandarine amère (Pericarpium Citri reticulatae viride immature) : Favorise la circulation du Qi, soulage les ballonnements et stimule l'énergie digestive.
- Orge graine (Fructus Hordei) : Aide à renforcer la digestion et favorise l'assimilation des nutriments.
- Cognassier de Chine (Fructus Chaenomelis) : Tonifie la Rate et soulage les troubles digestifs comme les crampes abdominales.
Ces plantes peuvent être combinées pour redonner de l'énergie à la Rate tout en stimulant une meilleure digestion.

2. Troubles de la nutrition dus à une Stagnation d'Humidité / Mucosités

Pour ces troubles, l'objectif est d'éliminer l'excès d'Humidité, mobiliser les fluides et réduire les mucosités. Les plantes suivantes sont indiquées :
- Lotus feuille (Folium Nelumbinis) : Facilite l'élimination des excès de fluides et aide à dissiper la Stagnation d'Humidité.
- Rhubarbe de Chine (Radix et Rhizoma Rhei) : Purge l'excès d'Humidité et agit comme un laxatif doux pour stimuler l'élimination des résidus.
- Pachyme sclerote (Sclerotium Poria Cocos) : Drainant puissant, il aide à réduire l'Humidité tout en soutenant la fonction de la Rate.
- Radis graine (Semen Raphani) : Aide à dissoudre les mucosités, soulage les ballonnements et favorise le mouvement du Qi.
- Plantain d'eau rhizome (Rhizoma Alisma orientalis) : Soutient l'élimination des liquides stagnants et diminue les édèmes.
Ces plantes fonctionnent souvent en synergie pour drainer l'Humidité tout en préservant l'énergie vitale.

3. Obésité

Dans le cas de l'obésité, la MTC cherche à traiter la cause sous-jacente, qu'elle soit un Vide de Qi de la Rate ou une Stagnation d'Humidité. Les plantes suivantes sont utiles :
- Thé vert (Folium Camelliae sinensis) : Augmente le métabolisme et favorise la combustion des graisses.
- Guarana (Semen Paullinia Cupana) : Riche en caféine naturelle, il stimule l'énergie, favorise la combustion des graisses et réduit la sensation de fatigue.
- Lotus feuille (Folium Nelumbinis) : Connu pour ses propriétés amaigrissantes, il aide à mobiliser les graisses accumulées.
- Brunelle plante (Spica Prunellae) : Particulièrement utile pour réguler le métabolisme des lipides.
Ces plantes aident à stimuler le métabolisme et à réduire l'accumulation de graisses.

4. Hyperlipidémie (hypercholestérolémie)

Pour réguler les niveaux de lipides dans le sang, ces plantes peuvent être utilisées :
- Brunelle plante (Spica Prunellae) : Aide à réguler le cholestérol et favorise la santé cardiovasculaire
- Rhubarbe de Chine (Radix et Rhizoma Rhei) : Diminue les niveaux de lipides sanguins en favorisant une meilleure digestion et une meilleure élimination.
- Guarana (Semen Paullinia Cupana) : Réduit les triglycérides et stimule le métabolisme lipidique.
Ces plantes peuvent être combinées dans des formules ciblées pour améliorer le profil lipidique et prévenir les complications.

5. Récupération après les excès des fêtes

Après une période d'excès (graisses, sucres, alcool), ces plantes aident à rétablir l'équilibre :
- Thé vert (Folium Camelliae sinensis) : Aide à détoxifier le foie et à stimuler l'énergie.
- Mandarine amère (Pericarpium Citri reticulatae viride immature) : Régule le Qi digestif pour éliminer les ballonnements.
- Pachyme sclerote (Sclerotium Poria Cocos) : Drainant léger pour éliminer les excès d'humidité accumulés.

Les plantes présentées offrent des solutions efficaces et naturelles pour traiter un Vide de Qi de la Rate, une stagnation d'humidité, ou des troubles comme l'obésité et l'hyperlipidémie.
Intégrées dans une approche personnalisée de la MTC, elles permettent de restaurer l'équilibre corporel et de prévenir les maladies chroniques