Boire de l’eau, un réflexe vital au quotidien

Le corps est composé de 60% à 70% d'eau. Avec l'oxygène, l'eau est l'élément le plus important de la vie. Elle est indispensable au corps et à la santé des processus vitaux. Ainsi les fluides occupent quasiment tous les espaces de notre corps.

Boire de l'eau, à hauteur de 1,5 litres voire 2 litres, est plus qu'un simple besoin, c'est une obligation. Selon les Autorités de Santé Européennes, il est estimé que les hommes devraient boire environ 2 litres par jour et les femmes 1,6 litres.

Pourquoi est-il important de bien s'hydrater ?

Une personne de taille moyenne dépense plus de 2 litres d'eau corporelle par jour. Le corps perd 1 litre d'eau par l'urine et la même quantité en sueur et par la respiration. Ainsi, chaque personne possède des besoins selon sa taille, le climat et le mode de vie. Une consommation insuffisante d'eau entraîne une déshydratation voire une perte de poids corporel. Boire de l'eau en quantité journalière suffisante offre de multiples bienfaits. L'eau permet de véhiculer l'oxygène nécessaire aux muscles et au cerveau en maintenant le volume de sang dans le corps. Ainsi, le sang se compose de plasma lui-même composé de 90% d'eau. De ce fait, l'eau représente presque 50% de notre sang. L'eau permet aussi de maintenir le niveau de salive et facilite l'absorption, le transport et la digestion des aliments ingérés. Aussi, elle régule la température du corps et pallie les pertes d'eau liées à l'évaporation. A noter qu'elle permet l'élimination des déchets tout en conservant les sels essentiels à la santé. Enfin, l'eau compose la peau à 80% et lui permet une véritable hydratation, la rendant souple et renforçant son pouvoir protecteur.

L'importance de boire de l'eau selon la médecine chinoise

La médecine traditionnelle chinoise est basée sur la théorie des cinq éléments : la terre, le feu, le bois, le métal et l'eau. Cette dernière est considérée comme un entrepôt de réserves énergétiques. La pensée taoïste considère l'eau comme un symbole de douceur, de sagesse, d'intelligence, de souplesse et de flexibilité. Selon la médecine chinoise, l'eau est associée à la vessie et aux reins. Les reins sont appelés les contrôleurs de l'eau. Aussi, la vessie, quant à elle, est appelée le « stockage de l'eau » et agit sur notre faculté à emmagasiner certaines énergies. Un déséquilibre dans l'élément eau affectant les reins, peut engendrer des problèmes de croissance, de libido et d'endurance. Si cette dernière fonctionne mal, il en résulte une accumulation toxique qui peut aboutir à un état de fatigue constant voire une dépression.

Quel complément recommande la médecine chinoise ?

Le complément Cordyceps sera conseillé en cas de convalescence, du dysfonctionnement du système immunitaire ou de fatigue sexuelle. Ce champignon, utilisé en pharmacopée chinoise depuis près de 3000 ans, vous redonnera du tonus à la suite d'une cure de deux mois. Boire de l'eau est un réflexe à ne pas sous-estimer au quotidien. La santé de votre organisme et la beauté de votre peau doivent beaucoup à votre consommation d'eau.