Confinement : comment éviter de basculer dans la mal bouffe ?

Le confinement est difficile pour tout le monde. Et pour cause, enfermés, isolés et masqués, la vie sociale s'est quasiment arrêtée. D'ailleurs 1 Français sur 5 serait en état de dépression. Pour compenser un manque de communication extérieure ou pour combler l'ennui, nous nous relâchons... Résultat : la consommation de mal bouffe est devenue régulière et notre organisme en prend un sacré coup.La mal bouffe ne doit pas devenir la règle !

Il est important de ne pas basculer dans de mauvaises habitudes pour ne pas endommager notre organisme et notre métabolisme. En effet, pendant cette période de pandémie, manger équilibré et bien s'hydrater peuvent nous aider à combattre les infections et en guérir. Aucun aliment ou complément nutritionnel ne peut prévenir contre la Covid-19 mais en tout cas ils peuvent favoriser le bon fonctionnement du système immunitaire. Cela va permettre de réduire la probabilité de l'arrivée d'autres problèmes de santé comme l'obésité ou le diabète, entre autres. Ainsi, évitez les aliments industriels trop gras, trop sucrés ou trop salés. La médecine occidentale conseille d'avoir une alimentation variée composée de fruits et de légumes mais aussi de céréales complètes (blé, maïs, riz) et de légumineuses. Il est aussi conseillé de consommer moins de sel dans la préparation des aliments mais aussi de limiter la consommation de sucre. Il s'agit du sucre présent dans les bonbons, les sodas ou encore les biscuits/gâteaux. Enfin, attention à ne pas consommer de l'alcool de façon excessive. Pensez à vous hydrater en buvant 1,5 litres d'eau par jour.

La mal bouffe vue par la médecine chinoise

En médecine chinoise, l'alimentation est considérée comme le premier des remèdes contre la mal bouffe. La philosophie minceur est simple : dans un premier temps, il faut s'intéresser à la cause de ses kilos superflus et ensuite penser diététique. Les origines du surpoids sont multiples. Il peut s'agir d'une mauvaise hygiène de vie : mal bouffe, soirées trop arrosées récurrentes ou de bouleversements émotionnels. La médecine chinoise a diverses solutions pour retrouver un mode de vie plus sain. Il peut s'agir du retour au végétal. Selon le régime Tao, les végétaux transmettent l'énergie de la nature. Ainsi les céréales et les légumineuses doivent composer l'essentiel du contenu de l'assiette. Aussi, la cuisine chinoise favorise les aliments cuits à la vapeur ou sautés au wok. Ainsi ils conservent les vitamines et sont plus digestes. Pour éviter d'engorger les tissus, il est conseillé de boire entre les repas ou à la fin des tisanes, du thé vert ou de l'eau plate.

Quel complément recommande la pharmacopée chinoise ?

La pharmacopée chinoise recommande le complément XS Minceur pour éliminer les graisses et perdre du poids. Il agira comme un draineur énergétique et un booster d'énergie naturel. Le thé vert facilitera la perte de poids en permettant l'élimination des graisses par oxydation, la rhubarbe améliorera la digestion et la guarana permettra de conserver une forme olympique. Aussi le coffret Minceur 2.0 vous permettra d'améliorer le drainage et de faciliter le lâcher-prise pour reprendre une bonne hygiène alimentaire et retrouver une belle image de soi. Cette période de confinement/ couvre-feu est difficile pour tous mais maintenez un mode de vie sain pour préserver un certain équilibre. Considérez votre corps comme un temple et n'hésitez pas à faire quelques exercices de méditation pour vous recentrer.