Comment perdre du poids en été ?

Chaleur estivale qui coupe l'appétit ? L'été est souvent redouté quand on veut perdre du poids, car cela signifie que nous avons quelques kilos superflus à perdre et à afficher à la vue de tous.

Et pourtant, une des premières conséquences de la chaleur est la perte de la sensation de faim. De quoi aider votre organisme à être mieux drainé pour éliminer les toxines et à perdre du poids en été.

Été et perte de poids : le duo parfait ?

L'été est une saison idéale pour affiner sa ligne. Et pour cause, lors de la digestion, le corps produit de l'énergie et la température corporelle augmente. C'est pourquoi durant cette période, nous n'avons pas envie de consommer des aliments lourds qui vont engendrer de fortes dépenses énergétiques et faire augmenter la température corporelle. Cela ne veut pas dire qu'il faut oublier de manger, mais prévoir des petits repas de façon plus régulière. Les fortes chaleurs impliquent une meilleure hydratation. L'eau est d'ailleurs essentielle pour favoriser la perte de poids. Elle permet d'éliminer les toxines et de brûler les graisses. Aussi, l'été nous motive à modifier notre routine sportive avec des activités physiques tard le soir, après le travail. C'est aussi l'occasion de faire le plein de vitamine D avec de la marche rapide, de la course à pied, de la randonnée ou encore du vélo. Il faut aussi souligner que la meilleure humeur est bienfaitrice pour la perte de poids. En cas de stress, l'organisme produit une hormone appelée le cortisol, responsable du stockage des graisses. Produite en trop grande quantité, elle entraîne le corps dans la prise de poids.

Perdre du poids selon la médecine chinoise

La médecine traditionnelle chinoise permet de retrouver énergie et bien-être, de détoxifier son organisme, voire de perdre du poids. Loin des régimes restrictifs, elle repose sur le bon sens. Si les aliments sont définis par cinq natures : froide, chaude, fraîche, tiède et neutre, et cinq saveurs : acide, amer, doux, piquant et salé, il est bon de manger un peu de tout. Un aliment froid refroidira le corps et ralentira les fonctions organiques. Pour drainer les toxines alimentaires, les aliments à saveur piquante et tiède sont à privilégier. Il est aussi fondamental de s'écouter et de prendre conscience des aliments consommés, ce qui permet de limiter la prise de poids avec une sensation de satiété plus rapide. En médecine chinoise, la sérénité doit être le maître-mot quand il s'agit de passer à table. Des exercices de respiration sont également recommandés. Enfin, le sport mais non de façon intensive. Optez pour la gymnastique douce, le yoga, la marche nordique afin de reposer au maximum l'énergie retrouvée.

Quel complément recommande la médecine chinoise ?

La médecine chinoise recommande le complément XS Minceur est conseillé pour éliminer les graisses et perdre du poids. Il agit comme un draineur énergétique et un booster d'énergie naturel. Le thé vert facilite la perte de poids en permettant l'élimination des graisses par oxydation, la rhubarbe améliore la digestion et la guarana permet de conserver une forme olympique.