Jeûne intermittent pour rajeunir les cellules de l’organisme

Simple choix de vie ou inspiré de rituels religieux, le jeûne intermittent englobe plusieurs types de pratiques : jeûne complet, jeûne partiel, jeûne continu ou intermittent.

L'Inserm avait d'ailleurs publié un article en 2014 sur le jeûne à visée préventive ou thérapeutique. Alterner prise alimentaire et période de jeûne intermittent permettrait donc de pallier à un régime trop strict.

Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?

Ce type d'alimentation consiste à alterner entre périodes de jeûne plus ou moins longues et des périodes de prise alimentaire. Plus souple que le jeûne strict, le jeûne intermittent permet de profiter des mêmes avantages sur la santé. Il existe différentes manières de pratiquer le jeûne intermittent : partiel, fasting... Jeûner aurait ainsi de nombreux avantages sur l'organisme surtout dans une société où la suralimentation et la malbouffe sont deux faits courants. Ainsi le jeûne diminuerait la production d'insuline et le stockage des sucres et des graisses dans l'organisme, il permettrait un meilleur contrôle des sensations alimentaires, améliorerait la performance physique, favoriserait la régénération cellulaire et préviendrait du surpoids et de certaines pathologies associées (cardiovasculaires, diabète...), entre autres.

Le jeûne intermittent vu par la médecine chinoise

La médecine chinoise ne différencie pas le corps et l'esprit. Elle porte une attention particulière à la diététique en detoxifiant son organisme par exemple. Il est donc important de se nourrir de façon naturelle et adaptée aux besoins de son organisme. En médecine chinoise, on ne compte pas les calories mais on divise les aliments en cinq natures : froide, chaude, fraîche, tiède et neutre. Cette médecine holistique privilégie aussi principalement les fruits et les légumes. Le jeûne est recommandé en cas de maladies bien ciblées comme les troubles digestifs ou mentaux. Le jeûne se pratiquait il y a des milliers d'années par nos ancêtres, ce qui permettait à l'organisme de rajeunir comme s'il s'auto renouvelait. S'il existe différentes manières de jeûner, allant de 16H à 24H d'abstinence, il ne permet pas uniquement la perte de kilos superflus mais il aurait aussi des effets positifs sur l' asthme, les rhumatismes ou les allergies.

Quel complément recommande la médecine chinoise ?

Le Complément Vitalité Source est un bon compromis pour compléter les alimentations carencées grâce à la synergie des plantes. Composé d'astragale aux propriétés toniques et énergisantes, ce complément aidera à retrouver la forme physique et mentale mais aussi un bien-être non négligeable. La vitamine C permettra de réduire la fatigue pendant et après un exercice physique intense. Un traitement de deux mois sera approprié.

Le Complément Poudre de perle provient de perles de moules cultivées en eau douce. Dans celle-ci se trouve des oligoéléments intéressants comme le sélénium, le zinc, le fer, le cuivre et le magnésium, entre autres. On la trouve dans certains lacs et rivières d'Asie, Zhen Zhu Fen est son nom chinois.