Cet été, on vise un ventre plat !

Des abdos et des exercices physiques quotidiens peuvent nous aider à maintenir la ligne ! Mais les raisons de la prise de poids sont parfois plus profondes. Pour viser un ventre plat, il est peut-être temps de se pencher sur les origines de nos petits bourrelets.

La philosophie Minceur

Surmenage, stress ou fatigue peuvent être à l'origine d'une prise de poids. Chaque corps réagit et évolue différemment. La médecine chinoise nous donne des clés pour comprendre notre corps mais aussi nos besoins. Car au-delà des kilos visibles, c'est avant tout l'équilibre mental qui doit être pris en considération en priorité. Être bien dans son corps, c'est aussi être bien dans sa tête et savoir prendre soin de soi au quotidien. Pour sublimer votre corps, apprenez à contrôler certaines pulsions culinaires. En effet, différentes mauvaises habitudes alimentaires peuvent engendrer un surpoids.

On dit Stop aux mauvaises habitudes !

La mauvaise alimentation

Mauvaises graisses, alcool ou sucres raffinés sont des substances difficiles à assimiler par notre organisme. A force d'en abuser, elles peuvent être à l'origine de nombreuses maladies (pathologies pulmonaires, obésité). Un déséquilibre lié à un mauvais métabolisme ou une hygiène de vie alimentaire peuvent être rétablis par plusieurs séances d'acupuncture ou de la phytothérapie chinoise.

Le manque d'activité physique

Beaucoup de travail intellectuel et peu d'activité physique peuvent expliquer une prise de poids. En effet, ce mode de vie génère un vide de l'énergie de la rate. Il s'agit de l'organe majeur de la digestion. Si elle s'affaiblit alors l'organisme produit des mucosités et stocke les graisses. Il est important de maintenir une activité sportive pour que le corps conserve sa jeunesse, son rythme de croisière et sa tonicité. Les reins participent à la transformation des liquides en médecine chinoise. Si ces liquides stagnent, ils se transforment aussi en mucosités. Cela survient parfois avec le vieillissement. D'où la nécessité de se maintenir en forme et de faire reculer les effets du temps !

Les états émotionnels

Les passages dépressifs, de frustrations ou d'humiliations éveillent souvent une surpression du foie. Le foie est un régulateur de liquides dans le corps. S'il ne fait pas son travail alors les liquides stagnent et se transforment en mucosités. Chaque prise de poids est liée à des facteurs différents. La médecine chinoise peut nous donner les clés d'une meilleure hygiène de vie pour un ventre plat.

On apprend à vivre différemment !

Il est important de modifier ses habitudes si notre mode de vie ne nous convient plus.

Manger autrement

Apprenez à manger dans le calme. Fini les plateaux télé ! Mettez une musique douce pour digérer et apaiser la rate. Mangez chaud pour ne pas fatiguer la rate. Les plats froids ne sont pas toujours la meilleure alternative. Et surtout mangez à des heures régulières !

Être en phase avec ses émotions

Parfois ce sont nos frustrations ou l'amertume qui nous font grossir ! Et oui, avoir un corps sain passe aussi par un esprit sain. Evitez les sentiments négatifs. Apprenez à les extérioriser avec du sport ou en discutant avec des amis ou un professionnel.

Repartir de plus belle

Modifiez vos habitudes alimentaires en goûtant de nouveaux produits. Réduisez les sucres lents (pâtes, pain, riz), sucres raffinés et privilégiez les poissons gras et les légumes de saison. Nul doute qu'avec toutes ces recommandations, vous retrouverez un corps qui vous donnera le sourire et un ventre plat à la clé !