Le sommeil et le moral

Je dors mal en ce moment, je n'ai pas le moral.

La Médecine Traditionnelle Chinoise propose une approche unique sur la relation entre le sommeil et le moral. Selon la MTC, le sommeil et le moral sont étroitement liés, et le déséquilibre de l'un peut influencer l'autre. Voici quelques concepts clés de la MTC :
Qi (énergie vitale) : Selon la MTC, le sommeil est essentiel pour restaurer le qi, l'énergie vitale du corps. Un sommeil de qualité est considéré comme crucial pour maintenir un niveau d'énergie stable et un bon moral. Un déséquilibre du qi peut entraîner de la fatigue, de l'irritabilité et une humeur dépressive.

La MTC est une approche holistique qui considère le corps, l'esprit et les émotions comme étroitement liés. Par conséquent, le traitement des problèmes de sommeil et de moral en MTC vise à rétablir l'équilibre dans l'ensemble du corps plutôt que de simplement traiter les symptômes de manière isolée.
Voici quelques éléments qui vous apporterons une vision d'ensemble de votre état.

Yin et Yang :
La MTC repose sur le concept de l'équilibre entre le yin (l'énergie féminine, froide) et le yang (l'énergie masculine, chaude). Un sommeil inadéquat peut perturber cet équilibre, provoquant des symptômes tels que l'insomnie, des rêves perturbants, des sueurs nocturnes, et cela peut influencer négativement le moral.


Foie et rate :
En MTC, le foie est lié aux émotions comme la colère et l'irritabilité, tandis que la rate est associée à la préoccupation excessive et à l'anxiété. Les déséquilibres dans ces organes peuvent affecter le sommeil et l'humeur. Par exemple, un foie stagnant peut provoquer de l'insomnie, tandis que la préoccupation excessive peut perturber le sommeil.


Rythme circadien :
La MTC encourage le respect du rythme circadien naturel en se couchant et en se réveillant à des heures régulières pour favoriser un sommeil de qualité. Les perturbations du rythme circadien peuvent avoir un impact négatif sur le moral en affectant les horloges internes du corps.


Alimentation et émotions :
La MTC met l'accent sur l'importance de l'alimentation pour équilibrer le corps et les émotions. Des choix alimentaires inappropriés, des excès de certains types de nourriture ou des carences peuvent affecter la qualité du sommeil et le moral.

Acupuncture et herboristerie :
La MTC propose des traitements traditionnels tels que l'acupuncture et l'herboristerie pour rétablir l'équilibre de l'énergie vitale, favoriser un sommeil de qualité et améliorer le moral en cas de déséquilibre.

Que nous propose la pharmacopée chinoise :

Sommeil : TIAN WAN BU XIN PIAN : De 6 à 8 gélules par jour, à répartir midi et soir, pendant 1 mois minimum soit 3 boites pour une cure d'environ 1 mois.
Lacher prise : AN SHEN BU XIN PIAN : De 6 à 8 gélules par jour pendant 1 mois minimum soit 3 boites pour une cure d'environ 1 mois.