5ème saison hiver printemps : il est temps de changer d'amis

Photo de Yoav Aziz sur Unsplash

Soutien digestif en intersaison : une approche orientée rate, estomac et pancréas

Il est temps de laisser le plaid jouer avec votre canapé ! On le sent, le printemps approche, il sera là dans 1 mois. Et il est temps de sortir de sa coquille pour accueillir cette nouvelle saison pleine de vitalité.
L'intersaison, qui court du 1er au 21 mars, marque une transition entre l'hiver et le printemps, et c'est le moment idéal pour donner à votre organisme un petit coup de pouce avant le grand renouveau. Pas question de laisser le froid de l'hiver s'installer trop longtemps dans notre corps - on se prépare à redémarrer !

L'élément terre et le système digestif

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'année est découpée en cinq saisons, et l'intersaison est celle qui fait la jonction entre les cycles de l'hiver et du printemps. Associée à l'élément Terre, cette période concerne principalement le système digestif, notamment la rate et l'estomac, organes clés pour la transformation et l'assimilation des nutriments. Bien que le pancréas ne soit pas traditionnellement inclus dans cette classification, il joue un rôle similaire en régulant la sécrétion d'enzymes digestives, contribuant ainsi à l'homéostasie digestive.
En MTC, l'élément Terre est aussi lié à un état émotionnel particulier : la raison, la réflexion, l'introspection, et bien sûr, le souci. Il n'est pas rare que l'intersaison soit une période où les pensées deviennent plus préoccupantes, et où l'organisme en ressent les effets, notamment sur la digestion. Ce déséquilibre émotionnel peut perturber l'activité digestive, créant des tensions et des difficultés d'assimilation. Pour faire face à cette période transitoire, il convient d'adopter une approche préventive et ciblée pour soutenir les fonctions digestives.

Le défi de l'intersaison pour le système digestif

L'intersaison est une période délicate. Le changement d'énergie entre l'hiver et le printemps peut affecter la digestion et causer des déséquilibres : digestifs, émotionnels, et énergétiques. Durant cette période, le corps peut être plus vulnérable aux troubles digestifs, avec des symptômes comme une digestion lente, des ballonnements ou une sensation de lourdeur. De plus, les fluctuations émotionnelles liées à l'élément Terre peuvent exacerber ces déséquilibres, rendant cette phase encore plus complexe.
Pour éviter ces désagréments, il est essentiel de soutenir les organes associés à cette période avec des plantes spécifiques qui favorisent la digestion et l'assimilation des nutriments, tout en aidant à stabiliser l'énergie.

Phytothérapie ciblée pour le soutien digestif

5ème saison a été conçu pour cette période. Il a été formulé pour soutenir la fonction digestive et tonifier la rate, l'estomac et le pancréas. Plusieurs plantes ont prouvé leur efficacité pour accompagner cette phase :

• Mandarine peau (Pericarpium Citrus reticulata - 520 mg)
  Utilisée depuis des siècles en phytothérapie, la mandarine peau est idéale pour réguler la circulation du Qi et améliorer le transit intestinal. Elle aide à dissiper l'humidité et à alléger la digestion, éléments cruciaux pour une bonne assimilation des aliments, en particulier lors de transitions énergétiques comme l'intersaison.

• Atractylode rhizome (Rhizoma Atractylodis macrocephala - 520 mg)
  L'atractylode est une plante tonifiante, très utilisée en MTC pour soutenir la rate et l'estomac. Elle aide à renforcer la digestion en stimulant la transformation des aliments et à prévenir les troubles digestifs comme les ballonnements ou la sensation de lourdeur après les repas.

• Ginseng rouge racine (Radix Panax Ginseng - 260 mg)
  Le ginseng rouge est bien plus qu'une simple plante tonique. C'est un véritable adaptogène qui soutient l'ensemble du système digestif en favorisant la production d'enzymes digestives et en régulant la fonction du pancréas. Son action sur le Qi contribue également à stimuler la vitalité générale du corps, ce qui est essentiel pour affronter les transitions saisonnières.

Intégration d'une approche préventive

L'intersaison étant une phase propice aux déséquilibres, il est important d'y apporter une attention particulière pour prévenir les troubles digestifs. Cela inclut une alimentation équilibrée, l'adoption de pratiques de relaxation et l'utilisation de plantes qui soutiennent les organes clés du système digestif. L'objectif est d'aider le corps à se rééquilibrer et à s'adapter à l'arrivée du printemps en toute sérénité.
En résumé, la période de l'intersaison est une phase cruciale pour maintenir l'équilibre énergétique et fonctionnel du corps. En soutenant la rate, l'estomac et le pancréas avec des plantes ciblées, il est possible d'aider l'organisme à naviguer cette période de transition tout en renforçant la digestion et en harmonisant les émotions. Il est temps de préparer votre corps à accueillir le printemps, sans précipitation, mais avec sérénité et énergie !

----

SOURCES :
- Textes classiques et principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) :
• Huang Di Nei Jing et autres ouvrages fondamentaux qui détaillent la théorie des Cinq Éléments et l'importance de l'intersaison.
• Publications académiques sur la relation entre l'élément Terre et les organes digestifs (rate, estomac).
- Phytothérapie et pharmacopée chinoise :
• Chinese Herbal Medicine : Materia Medica (Dan Bensky et al.) pour les propriétés et usages traditionnels des plantes telles que la mandarine peau, l'atractylode et le ginseng rouge.
• Revues scientifiques et ouvrages spécialisés sur l'utilisation de ces plantes en soutien digestif.
- Sources complémentaires :
• Articles et synthèses scientifiques sur l'adaptation du système digestif à la transition hivernale/printanière et l'impact des émotions associées à l'élément Terre.