yin et yang ? le déséquilibre qui vous veut du mal

Popopop, je vous arrête tout de suite, pas la peine de monter sur vos grands chevaux, ce post n'est pas un pamphlet sur l'irritabilité des femmes (contrairement à ce que laisserait croire le visuel d'illustration ci dessus). Pour tout vous dire, c'est plutôt le contraire tant il est vrai que les femmes sont en général, bien moins dans le déni que les hommes sur le sujet de l'irritabilité.
Plus à l'écoute de votre corps et de vos sens, vous savez, mieux que les hommes, sentir le moment où il est préférable de ne pas vous parler. Les hommes quant à eux, ont déjà retroussé les manches, sont tout rouges et prêt à en découdre, bref, ils sont perdus.
Dans la forme, on est bon, on voit tous la scène ! Mais dans le fond, peut importe le sujet de la discorde. On sait dès le premier orteil posé au sol, que la journée va mal se passer. On vous dit pourquoi et comment faire pour garder le sourire ;-).

Yin et Yang

La médecine traditionnelle chinoise repose sur plusieurs concepts fondamentaux, notamment la théorie du Yin et du Yang, la circulation du Qi (énergie vitale) et l'importance du Sang et des organes Zang-Fu dans le maintien de la santé. Selon Marié (1991) et Guillaume & Mach (1987), ces principes sont essentiels pour comprendre comment les déséquilibres énergétiques peuvent affecter le bien-être physique et mental.
Le Yin et le Yang sont deux forces complémentaires qui doivent être en harmonie pour assurer un bon fonctionnement du corps. Un excès de Yang peut provoquer de l'agitation, du stress ou des inflammations, tandis qu'une insuffisance de Yin entraîne de la fatigue, de l'irritabilité et des troubles du sommeil.
Le Qi, quant à lui, doit circuler librement pour éviter les stagnations responsables de tensions physiques et émotionnelles.
Enfin, une bonne circulation du Sang est essentielle pour nourrir les organes et le cerveau, apportant vitalité et sérénité.
C'est dans cette optique que la phytothérapie chinoise joue un rôle clé : elle permet de rééquilibrer ces forces et d'assurer une circulation fluide des énergies internes, en ciblant les déséquilibres spécifiques de chaque individu.

L'irritabilité et le déséquilibre du Yin et du Yang

L'irritabilité est souvent le reflet d'un déséquilibre entre le Yin et le Yang, particulièrement au niveau du Foie, un organe clé dans la régulation des émotions et de la circulation du Qi. Lorsque le Yang du Foie devient excessif ou que le Yin est insuffisant, l'énergie se fige et crée une montée du Feu du Foie, entraînant des sautes d'humeur, de la colère et une agitation mentale.

Ce déséquilibre peut être aggravé par plusieurs facteurs :

Le stress chronique, qui bloque la libre circulation du Qi et intensifie la stagnation énergétique.
Une alimentation déséquilibrée, trop riche en aliments épicés ou gras, qui favorise la montée du Yang.
Un mode de vie irrégulier, notamment un manque de sommeil et d'activité physique, affaiblissant le Yin et favorisant les déséquilibres émotionnels.

Sommeil agité, réveils nocturnes...

Le facteur clé dans l'apparition de l'irritabilité est le sommeil agité et les réveils nocturnes fréquents, qui empêchent le corps et l'esprit de récupérer efficacement. En médecine chinoise, ces troubles du sommeil sont souvent liés à une insuffisance du Yin, qui ne parvient pas à apaiser le Yang le soir, entraînant un esprit agité (Shen perturbé) et des difficultés à rester endormi. Ces réveils nocturnes, particulièrement entre 1h et 3h du matin, sont souvent associés à une suractivité du Foie, empêchant le Qi de circuler librement et provoquant des pensées envahissantes, une tension intérieure et une fatigue accumulée qui alimente l'irritabilité pendant la journée.

La phytothérapie chinoise, une solution naturelle et durable

Pour améliorer la qualité du sommeil et apaiser l'esprit, et ainsi contrer l'irritabilité, la médecine chinoise recommande des plantes capables de nourrir le Yin et de calmer l'excès de Yang.
Le Jujubier graine (Semen Zizyphi Spinosae) est réputé pour calmer le Shen et favoriser un sommeil profond et réparateur. La Digitale de Chine (Radix Rehmannia glutinosae) aide à tonifier le Yin, essentiel pour éviter l'excès de Yang qui entraîne l'agitation nocturne.
En complément, la Schizandra (Fructus Schisandrae) aide à stabiliser les émotions et à renforcer la résistance au stress, réduisant ainsi les réveils nocturnes liés aux angoisses. Enfin, le Pachyme sclérote (Sclérotium Poria cocos) et le Polygala de Chine (Radix Polygalae) sont particulièrement utiles pour dissiper les tensions nerveuses et calmer l'esprit avant le coucher.
En intégrant ces plantes dans une approche globale de rééquilibrage, il est possible de réguler efficacement l'irritabilité, de favoriser un sommeil réparateur et de retrouver une stabilité émotionnelle durable, essentielle à une bonne qualité de vie.
D'autres plantes sont utilisées pour réguler la circulation du Qi et dissiper les tensions. La Sauge de Chine (Radix Salviae) et le Curcuma zeodora (Radix Curcumae zeodora) sont particulièrement efficaces pour relâcher les blocages énergétiques et rétablir une harmonie émotionnelle.
En intégrant ces plantes dans une approche globale de rééquilibrage, il est possible de réguler efficacement l'irritabilité et de retrouver une stabilité émotionnelle durable, essentielle à une bonne qualité de vie.

Vous retrouverez ces plantes dans la patente Tian Wan Bu Xin Pian.

La médecine traditionnelle chinoise, à travers sa vision holistique du corps et de l'esprit, propose une approche efficace pour rétablir l'équilibre énergétique et émotionnel. La phytothérapie chinoise, en ciblant les déséquilibres internes, offre une solution naturelle et durable pour améliorer le bien-être général.
Grâce à des plantes spécifiques comme la Digitale de Chine, l'Angélique chinoise, la Schizandra ou le Ginseng rouge, il est possible de renforcer l'énergie vitale, d'apaiser l'esprit et de réguler l'humeur.
En particulier, la gestion de l'irritabilité passe par un rééquilibrage du Yin et du Yang, permettant de prévenir les tensions nerveuses et d'instaurer une harmonie intérieure.
En combinant une alimentation adaptée, des habitudes de vie équilibrées et une phytothérapie ciblée, il devient possible de retrouver sérénité et vitalité au quotidien.