Sport en hiver : comment préparer son corps grâce à la médecine chinoise ?

L'activité physique est importante, ne serait-ce que pour booster votre système immunitaire mais aussi sentir votre corps et vos muscles.

Si l'hiver approche à grands pas, il est important de préparer son organisme à le supporter en privilégiant particulièrement la santé du rein et le viscère associé en cette saison, la vessie. Zoom sur nos conseils pour être en forme pour faire du sport en hiver.

Endurcir son organisme pour faire du sport en hiver

Si 10% à 12% des gens seraient en déprime saisonnière en hiver, il est tout de fondamental de passer cette période du mieux possible. Ainsi, certaines activités et une bonne alimentation à base de nutriments, de vitamine B et C, de magnésium et de céréales complètes vous aideront à vous endurcir pour assurer du sport en hiver dignes de ce nom ! Plusieurs conseils sont généralement donnés pour préparer son corps à faire du sport en hiver comme une alimentation saine et équilibrée mais aussi l'importance du sommeil, de se couvrir suffisamment, de faire de l'exercice régulièrement mais aussi de protéger sa peau face à l'agressivité du froid. Booster et drainer son foie en buvant des tilleuls ou autre boisson chaude permettra de drainer et de detoxifier cet organe vital.

Préparer son corps aux activités hivernales selon la médecine chinoise

L'activité sportive permet de faire circuler le Qi et le sang et elle est d'autant plus recommandée pour les personnes stressées puisqu'elle les aide à drainer les émotions et les contrariétés. Le sport permet de se sentir plus léger dans une vie qui ne l'est pas toujours. Le sport pratiqué de façon modéré est tout à fait conseillé. Chaque saison est liée à un organe et à un viscère. En hiver, l'organe associé est le rein et le viscère associé est la vessie. Dans cette logique annuelle, la routine quotidienne et l'alimentation remplissent l'énergie de l'organe correspondant à la saison. En hiver, il faut donc renforcer le rein en développant des pratiques bénéfiques à sa fonction. Le rein a pour mission de contenir l'énergie vitale (héritée de nos parents) et l'énergie essentielle (produite au quotidien). Si cette dernière est affaiblie par le stress ou une mauvaise alimentation, il faudra puiser dans l'énergie vitale, c'est-à-dire notre capital ancestral, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur notre qualité de vie. Pour préserver nos ressources en hiver, il est important de ralentir aussi parfois !

Quel complément recommande la médecine chinoise ?

La médecine chinoise recommande différents compléments : le complément Infiniment Perle constitué à 100% de poudre de perle. Riche en minéraux, en protéines, en oligo-éléments et en acides aminés, la poudre de Perle contient également du calcium, essentiel pour la structure osseuse du corps humain ainsi que pour la dentition.

Aussi le complément Energie Perle contribuera à diminuer la fatigue, le surmenage et à mieux vivre les changements de saison. Il favorise aussi la pratique intensive du sport.

Enfin, le complément Force 3 du Titan agira comme un coach phyto avec ses extraits de plantes séchées naturelles : astragale, ginseng, angélique chinoise, poudre de perle.