La migraine : le mal redouté de toutes les femmes !

Les femmes et les hommes ne sont pas égaux face à la migraine ! 10% à 15% de la population française en souffre. Mais elle est deux à trois fois plus fréquente chez la gente féminine que masculine... ! On s'en serait bien passé !

D'où vient la migraine ?

La migraine se définit par un ensemble de symptômes dont le mal de tête (céphalée). Elle est aussi associée parfois à des vomissements. C'est une véritable maladie qui se caractérise par la survenue répétée de crises généralement d'un seul côté de la tête. La personne touchée sent même les battements du coeur et ces pulsations peuvent être douloureuses. La fréquence des crises varie d'une personne à l'autre. Elle touche les femmes, en particulier durant la période menstruelle. 10 millions de Français sont touchés par ce mal mystérieux. La migraine serait liée à des facteurs génétiques et environnementaux. Certains Français y voient d'autres origines comme le stress, les facteurs hormonaux (règles et contraceptifs) ou encore l'alcool. Elle peut aussi se manifester dans d'autres cas : après avoir mangé du chocolat ou à la suite de rapports sexuels. Si elle peut durer quelques heures, voire quelques jours, elle peut s'aggraver par une lumière trop forte entre autres. Il existe de nombreux migraineux qui s'ignorent et font appel à l'automédication. En règle générale, ce mal est très paralysant sur le plan professionnel en cas de fortes crises.

Qu'en pense la médecine chinoise ?

La médecine chinoise rejoint la médecine occidentale quant aux facteurs susceptibles de déclencher les migraines. Elle classe ces diverses origines en deux catégories : ceux créant de la plénitude (un trop plein) et ceux occasionnant un vide (déficience). Si vous avez une migraine après une soirée arrosée, il s'agira d'un trop plein. En revanche, si la migraine apparait après une insomnie, il s'agira plutôt d'un manque. La médecine chinoise considère la migraine comme une montée de yang, énergie chaude et ascendante. Ainsi, le mal se ressent suite à la réception de l'excès de chaleur générée par le corps. C'est le foie, organe qui gère la libre-circulation des substances, qui est responsable de la juste répartition de l'énergie Qi dans le corps. Ainsi, certains facteurs peuvent freiner ce mouvement fluide et provoquer un blocage, c'est-à-dire une stagnation du Qi. Cette surpression d'énergie va se transformer en cellule de chaleur, qui sous effet de certains déclencheurs, sera libérée pour monter vers la tête de façon explosive. Le foie étant associé à la vésicule biliaire en médecine chinoise, la douleur de la migraine sera ressentie sur le trajet du méridien qui dessert la région temporale qui va de l'oeil à la nuque et aux trapèzes.

Comment éviter ou soulager une migraine ?

Deux situations peuvent expliquer ce qui amène un corps à générer trop de chaleur. Il peut s'agir d'un excès de yang (énergie chaude) ou d'une insuffisance de yin (énergie froide qui tempère le yang). Il est important de cultiver son yin en dormant un certain nombre d'heures et en pratiquant des exercices de respiration par exemple. A l'inverse, réduire ses sources de yang pour éviter de trop stimuler le système nerveux (café, stress, alcool, ou trop d'écran lumineux...). Il s'agira aussi et surtout d'apprendre à dompter ses émotions au quotidien. D'ailleurs une cure de Xiao Yao Pian sera conseillée en cas de déséquilibre émotionnel ou énergétique pour éviter d'enchaîner les migraines à répétition. Ce complément tonifie la rate et l'estomac et détend le foie. N'oubliez pas qu'être bien dans votre peau en menant un mode de vie sain vous aidera à éviter ce genre de mal très contraignant. Prenez soin de votre âme et de votre corps.